Sophrologie
SOS : harmonie – PHREN : esprit, conscience – LOGOS : science (Grec)
La sophrologie est une invitation à se connecter à soi-même, à cultiver sa conscience et à épanouir son être dans l’instant présent. Les séances proposées sont personnalisées pour répondre à vos besoins et à votre personnalité.
La pratique de la sophrologie est un excellent moyen de guider positivement notre vie, car elle donne accès à un état de conscience qui favorise le développement de la perception de notre corps, de nos états émotionnels et de nos valeurs personnelles.
La sophrologie, c'est quoi ?
C’est une méthode psychocorporelle, permettant de trouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Utilisée comme technique thérapeutique, elle peut aussi être vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue en 1920 par un médecin neuropsychiatre et a été développée dans un premier temps au sein du domaine médical dans l’objectif de soulager les patients dans leur parcours médical.
Les séances de sophrologie font partie des thérapies brèves : c’est une approche psychothérapeutique qui a pour but d’obtenir des résultats assez rapidement.
La sophrologie emploie une synergie de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine la verbalisation, la respiration, la connexion au corps, la décontraction musculaire et la visualisation.
La sophrologie pour qui ?
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer mieux-être et détente.
Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants et aux adolescents. Ces exercices sont simples à exécuter.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges et milieux de développement : entreprise, accompagnement thérapeutique, développement personnel, elle est fortement recommandée aux sportifs.
La sophrologie comment ?
Elle se pratique ensemble aussi bien en présentiel qu’à distance.
En fonction du type de séance, il est possible que vous ayez des exercices de sophrologie à faire entre les séances.
Il est possible d’avoir des séances enregistrées par thèmes : pour en savoir plus, c’est ici.
La sophrologie pour quoi ?
- Gagner en sérénité.
- Renforcer la confiance en soi.
- Se libérer des blocages.
- Avoir un sommeil réparateur.
- Permettre un sportif d’être plus performant .
- Préparer une compétition etc…
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
- Diminuer l’anxiété, garder son calme.
- Développer ses ressources, sa créativité.
- Gagner en concentration, renforcer la mémoire.
- Grossesse et préparation à l’accouchement.
- Récupérer : blessure, intervention médicale.
- Combattre certaines addictions, les troubles du comportement.
- Préparer un examen, un rendez-vous important, un concours.
- Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public.
Le déroulement d’une séance avec Candice Magnétisme :
La sophrologie est une pratique sans contact qui se réalise aussi bien à distance qu’en présentiel.
- La durée d’une séance est d’environ de 45 minutes.
- La séance commence par un temps d’échanges.
- Confortablement installé, vous pratiquez en fonction de vos besoins et préférences (relaxation, apports théoriques, mouvements doux, respirations contrôlées, visualisation personnalisée).
- Je vous guide tout au long de la séance.
- L’expression de vos ressentis clôture la séance.
En présentiel
- Installez-vous dans un fauteuil.
- Puis je vous proposerai d’y rester ou bien de vous allonger, l’essentiel étant que vous vous sentiez bien.
À distance
- Assis ou allongé dans un endroit calme comme une chambre, un bureau ou même une voiture.
- Au téléphone ou en visio, laissez vous guider par ma voix au téléphone ou en visio, au choix.
Les séances de Sophrologie audios Candice Magnétisme
Les séances de sophrologie Audio Candice Magnétisme sont des séances pré enregistrées qui peuvent être réécoutées indéfiniment et sont ciblées par catégories : tout public et sport.
Elle contiennent des exercices de respiration et de la visualisation spécifiques qui vont vous permettre de progresser dans les domaines souhaités.
Votre audio vous sera transféré par mail ou par Whatsapp au choix après votre commande.
TARIF D’UNE SÉANCE AUDIO : 35 €
TOUT PUBLIC
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Améliorer mon sommeil
- Gagner en confiance en moi
- Détente et sérénité
- Grossesse et préparation à l’accouchement
- Préparer un examen, un rendez-vous important, un concours.
SPORT, ART
- Gérer le stress avant une compétition, représentation
- Me libérer et pratiquer à mon niveau en compétition
- Gagner en confiance en moi
- Être performant et sortir de ma zone de confort
- Renforcer ma concentration
- Favoriser la récupération (blessure, surentrainement, sommeil).
Les séances de Sophrologie audios Sport Candice Magnétisme
EN FONCTION DU NIVEAU ET DU THEME
Les séances audios sont élaborées sur la base d’expériences avec des athlètes dans ces sports tout en restant généralistes afin de s’adapter à tous.
AVANTAGES
- Réécoutables indéfiniment
- Adaptées à votre niveau
- En fonction de votre besoin.
LES SPORTS DISPONIBLES :
- Surf
- Moto Cross terre et sable
- Tennis
- Football
- Planche à Voile (windsurf)
- Rudby.
- Courses hippiques
- Pole dance
- Golf
- Vtt de vitesse
- Box
- Moto de vitesse
- Speedway
- Padel
- Triathlon, marathon etc…
Si vous ne trouvez pas votre sport dans la liste, je vous invite à venir vers moi afin de voir si cela est possible.
Lors de votre commande il vous suffira de préciser votre niveau et le thème qui vous correspond.
Tarif d’une séance audio spécifique : 40€
Il est possible de combiner les séances audio :
Par exemple : gérer le stress avant une compétition + préparer une compétition en fonction du sport et du niveau.
Il suffit de mettre les deux séances dans votre panier et vous recevrez votre programme d’écoute en même temps que votre audio.
Votre audio vous sera transféré par mail ou Whatsapp au choix après votre commande.