La sophrologie étant une méthode psychocorporelle visant à améliorer ses propres capacités, le contenu sera personnalisé en fonction de vos objectifs.
Les bienfaits Sophrologie tout public :
• Diminuer l’anxiété et le stress
• Gagner en confiance en soi
• Grossesse et préparation à l’accouchement
• Préparer un examen, un rendez-vous important, un concours
Les bienfaits Sophrologie du Sport :
• Gérer le stress avant une compétition
• Se libérer et pratiquer à son niveau
• Être performant et sortir de sa zone de confort
• Renforcer sa concentration
• Favoriser la récupération (blessure, surentrainement, sommeil)
• Améliorer des gestes techniques
Un protocole variable et flexible : le nombre et le rythme des séances dépend de vos besoins, votre pratique mais aussi des événements et changements qui pourront intervenir dans votre vie.
⚠️ Merci de penser à prendre le rendez-vous sur le calendrier disponible ici.
