La salle de sport de votre cerveau
Etre sportif c’est une philosophie de vie : la volonté, le travail, l’hygiène de vie, le dépassement de soi. La compétition exalte et combine un ensemble de qualités du corps et de l’esprit.
Les émotions mais aussi la sensation d’être vivant quand on pratique un sport, c’est ce qui m’a toujours attiré.
Comme une évidence, je me suis spécialisée dans le sport car le magnétisme et la sophrologie procurent de nombreux bienfaits permettants de gagner en bien-être et d’optimiser la performance. Le fait d’allier les deux techniques permet de garder un équilibre corps/esprit.
Chaque protocole que je propose est personnalisé, il prend en considération les besoins et les préférences de l’athlète mais aussi les spécificités de sa pratique sportive.
Retrouvez ci-dessous les interviews d’athlètes à propos du travail réalisé ensemble :
Le suivi en compétition
Le sport demande une flexibilité et une capacité d’adaptation, c’est pourquoi en tant que professionnel, il est important de comprendre l’environnement du sportif.
Les besoins de l’athlète évoluent en fonction de certains paramètres : rythme d’entrainement, programme des compétitions, structure encadrante, entourage, blessure, voyages, stress, vie privée etc…
Cette collecte d’informations me permet d’affiner les contenus des séances et de créer du lien avec l’entourage et les autres professionnels.
Ce service est proposé pour les athlètes désireux de performer et de trouver des axes de progression en situation de compétition.
Il offre la possibilité à l’athlète dans la mise en pratique réelle des routines que nous avons élaborés ensemble.
La méthode Candice magnétisme au service du sport
- Favorise la récupération post-entrainement
- Boost la concentration et la capacité à être dans le moment présent
- Renforce l’énergie
- Favorise la performance sportive
- Revitalise l’organisme
- Confiance en soi
- Favorise la cicatrisation : blessures, hématomes, entorses, plaies, brûlures, cicatrices post opératoires, rééducation etc…
Une séance de magnétisme ne se substitue en aucun cas à un rendez-vous médical ou à une prise de traitement. Je ne pose aucun diagnostic.
Les bénéfices de la sophrologie du sport avec Candice Magnétisme
- Se libérer
- Gérer le stress
- Gagner en confiance
- Apprendre à se connaitre
- Préparation à la compétition
- Retrouver la motivation
- Améliorer la respiration
- Gérer les émotions
- Sortir de sa zone de confort
- Renforcer la concentration
- Identifier les croyances limitantes
- Améliorer la qualité des rapports humains
- Se détacher du regard des autres, des médias
- Accélérer les processus de cicatrisation et de récupération
- Garder le niveau de pratique pendant une période de blessure
- Gestion de la fin de carrière, reconversion sportive.
La préparation mentale et ses outils
La préparation mentale avec Candice Magnétisme apporte les mêmes bénéfices que la sophrologie du sport, à la différence que l’étude de la performance est plus poussée.
- Fixation d’objectifs, planification
- Acquérir un schéma corporel
- Apprendre à se dépasser
- Tests : le fonctionnement psychologique de l’athlète.
- Recherche de l’état de fluidité (état de flow),
analyse et mise en place du travail mental à l’entrainement et en compétition - Correction ou mémorisation d’un geste technique : aidé par l’entraîneur, ou à l’aide d’un enregistrement vidéo
- Gérer la pression (entraîneur, famille, copains, équipe, médias, résultats que l’on attend de lui)
- Mémorisation : un parcours d’obstacles en équitation ; ou une descente de slalom ; un tracé de piste à moto ; refaire mentalement plusieurs fois un geste parfait ; marquer un but, un service au tennis ; un manœuvre en surf etc …
Parfois, je recommande de commencer avec de la sophrologie du sport puis de basculer sur de la préparation mentale, cela dépend de plusieurs paramètres que j’étudie au préalable : ses besoins, sa personnalité, ses attentes et sa capacité à accueillir le travail proposé.
Important :
La maîtrise du mental permet de gérer le stress des compétitions, pas de le supprimer. L’équilibre est subtil, il n’est pas possible ni conseillé d’ailleurs d’éliminer à 100 % le stress. Le stress est utile ; c’est la quantité et la qualité qui va définir le « bon stress » qui permet d’être dans la zone de réalisation.
